Designed for U

Hatha Yoga gaat over ademhalen, stilstaan en voelen wat er in je lichaam gebeurt.  Het doel is om balans en harmonie te creëren tussen body & mind.  Je behoudt hierbij steeds de band met je lichaam en je grenzen.  Quote : ''Yoga is not about touching your toes, it’s about what U learn on the way down'. We leven in een drukke maatschappij met veel prikkels en ook prestatiedruk waarin de nood aan ontspanning groter wordt.  Door deze vorm van Yoga kan je even helemaal terug tot jezelf komen, tot de essentie, eventjes me - time nemen en helemaal herbronnen om daarna je uitdagingen fris tegemoet te gaan.

​

Yoga biedt vele voordelen:

-ontspanning
-innerlijke rust
-balans

-meer energie

-betere ademhaling

-concentratie

-minder stress
-beweging
-versteviging
-flexibiliteit
-betere slaap...