'Press Pause' Yin & Yoga Nidra ​

​

Iedere laatste vrijdag van de maand 17u-18u.

​

We starten met enkele Yin poses waarbij je dieper inwerkt op emotionele, mentale en fysieke lagen.  Je blijft iets langer in de houding waardoor er een diepe helende werking op pezen, ligamenten en bindweefsel ontstaat.  Daarna volgt een Yoga Nidra sessie, een vorm van begeleide meditatie, je volgt gewoon mijn stem.  Hierbij balanceer je tussen slaap en wakker zijn, je bewustzijn is aan het werk op een dieper niveau, het is een vorm van diepe ontspanning met tal van voordelen: 

- je ontwikkelt je creativiteit

- je 'installeert' je intenties

- het zenuwstelsel kalmeert

- de sessie van 30 min. kan nadien aanvoelen als 3u slaap

​

​